儿童喝水有讲究

儿童对水的需要量比成人多3~4倍。给儿童喝水需讲究科学，要因人因时而变，具体方法是：
1.不能用果汁、汽水等饮料代替白开水给孩子解渴或补充水分。饮料里含有较多糖分和电解质，易滞留胃部产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担，给孩子喝饮料最好用白开水冲淡后再喝。
2.不要给孩子喝冰水。大量喝冰水易引起胃粘膜血管收缩，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。
3.饭前不要给孩子喝水。饭前喝水会稀释胃液，不利消化，还会影响食欲。最好在饭前半小时喝少量水，以增加口腔内唾液分泌，帮助消化。
4.养成良好的喝水习惯。不要等到口渴了再喝水，要养成定时喝水的好习惯。喝水不要过快，不要一次喝得过多，且不要喝生水，以防感染胃肠道传染病。