春季常见传染病预防知识

   春季来临，自然界各种微生物也开始活跃起来，正是传染性疾病的多发季节。春季传染病大多通过呼吸道传播，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流脑、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、手足口病等。
多通风。
   新鲜空气能够稀释室内污染物，应定时开窗通风，保持空气流通 ; 让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用 ; 也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
勤洗手。
   传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物和排泄物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。
补充营养
   适当增加水分和维生素的摄入，注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能 ; 多吃富含维生素 c 的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。　
避免受凉。
   当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
坚持体育锻炼
   适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。
注意生活规律
   保证睡眠充足，生活不规律易使免疫系统功能减弱 ; 充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。
加强个人卫生和个人防护
   要注意勤洗手、勤漱口，出门在外要尽量站在空气通畅的地方，避免去人群集中拥挤的公共场所。
预防接种
   及时接种疫苗，可有效预防许多呼吸道传染病。

                                                                                                     2018-4-1